Optimal prestation. Klinisk precision.
Klinisk förståelse, individuell träning och rehabilitering i ett sammanhängande upplägg — utifrån ditt nuläge, dina mål och dina förutsättningar.
Hitta rätt väg framåt för kropp, funktion och prestation.
Bra träning och bra rehabilitering börjar på samma sätt: med att förstå var du står idag.
Klinisk bedömning, behandling, rehabilitering och fysisk träning kompletterar varandra. Vilken insats som är mest relevant beror på individen: träningsbakgrund, funktion, belastningstolerans, historik och mål.
Re-clinic använder den kliniska förståelsen för att välja rätt väg framåt — och den strukturerade träningen för att bygga styrka, funktion och fysisk kapacitet över tid.
Mer än ett träningspass. Ett tydligt upplägg framåt.
Fyra delar som tillsammans formar ett tydligt och individuellt upplägg.
Analys
Förstå mål, historik, funktion, belastning och fysisk kapacitet.
Plan
Skapa ett individuellt upplägg med tydlig riktning och relevanta insatser.
Träning & rehab
Arbeta praktiskt med det som är relevant för dig — belastning, teknik, styrka och kontroll.
Uppföljning
Utvärdera, justera och utveckla. Planen förändras när du förändras.
Tre områden. Ett integrerat system.
Områdena kan överlappa och förändras över tid. Fokus anpassas efter mål, funktion, träningssituation och vad som är mest relevant för individen.
Personlig träning
Individuell 1:1-träning med programmering, teknik och progression utifrån mål, förutsättningar och träningsbakgrund.
Rehabinriktad träning
Rehabilitering och successiv belastningsprogression genom styrka, kontroll och ökad belastningstolerans. Behandling, rehab och träning används parallellt när det är relevant.
Prestation & livsstil
Träningsstruktur, träningsfrekvens, återhämtning och vardagsvanor som ger förutsättningar att prestera över tid.
Så fungerar det. Tre tydliga steg.
Analys & konsultation
Vi går igenom mål, träningsbakgrund, historik, livsstil och relevanta besvär eller begränsningar.
Bedömning & plan
Relevant klinisk och fysisk bedömning av rörelse, funktion, styrka och kapacitet — följt av en konkret strategi framåt.
Träning, rehab & uppföljning
Individuell träning och rehabilitering med belastningsprogression, återkoppling och löpande justering utifrån hur du svarar.